【雅安月子中心】产后妈妈都逃不了脱发?怎么办?


都说妈妈生产不容易,不仅身材容易走样,就连头发也是一去不复返~之前伊能静就曾在微博上自嘲“圆盘秃静”!娃开始长头发,自己却头秃了一大块。产后掉头发这事儿,今天就来给您盘一盘!




什么是产后脱发?


产后脱发的这些问题一定困扰了许多妈妈。那产后脱发究竟是怎么回事呢?

产后脱发是指妈妈在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油,也容易掉发,一般有的妈妈在生产4个月后会有掉发的现象,在产后6~9个月会慢慢恢复。

产后脱发常见原因



1、激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,会延长生长期毛囊的寿命,使之“超期服役”;而当生产后,体内雌激素含量开始减少,使那些“超期服役”的头发纷纷退役,与此同时,新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。



2、精神因素

精神因素与头发的关系很密切。有些产妇生产后心里担负来自各方面的精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落;而头发脱落又成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。



3、营养不足

有些产妇在妊娠期时呕吐、厌食严重造成营养不良,有些产妇在坐月子时担心身体发胖,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。


产后脱发怎么办

产后大量脱发是常见的,不必担心。孕妇产后约有35%~40%会发生不同程度的脱发。事实上,产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”,头发会有4~6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复,不需要特殊治疗。



1.正确认识产后脱发

要明白这是正常的生理现象,一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。



2.正确洗发护发

挑选不含有害物质的洗发水,最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉,不能太用力。洗完后最好自然晾干头发,梳理头发时用木头梳子或者手指,注意力度要轻。



3.避免染烫头发

产后切记不能对头发进行染烫,尤其是在喂奶阶段,染发药水不仅对妇女有危害,还会影响宝宝的身体健康。



4.避免头发暴晒

虽说头发要自然晾干,但是平时不要在长时间暴晒头发,否则头发会变得干枯,发质下降,更易掉落。



5.保持健康的饮食习惯

该症状与内分泌有很大的关系,如果一味进补的话就会使得体内营养过剩,这样反而不利健康。



6.保持轻松愉悦的心情

新妈妈应放松自我,随时随地保持好心态,开朗、快乐地生活。


产后掉发的主要护理


产后脱发患者的增加引起众多产妇的忧虑,怕自已生产后一头秀发会变成秃顶,其实产妇们大可不必担心,只要大家掌握了预防产后脱发的方法后就可避免产后脱发的发生。



1.多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物。



2.保持心情舒畅

在养育小宝宝的过程中,妈妈容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情紧张不能放松,因而容易导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,进而造成脱发。



3.适度清洗头发

毛发健康的前提就是清洁。因此,月子里定时清洁头发很有必要。



4.用指腹按摩头皮

建议新妈在洗头时避免抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长和脑部的血液循环。


每天用清洁的木梳梳头100下,也是不错的一种促进血液循环、防止脱发的按摩方式。



5.避免烫、染、吹

新妈洗头后偶尔吹一次风无需担心,但操作时应该让吹风机距离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。

希望经历过或是正在经历产后脱发的宝妈,可以在评论处交流一下自己防脱发的小妙招,以此帮助更多的准妈妈!

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