【雅安月子中心】了解怀孕这些事儿,告别备孕、怀孕期焦虑


如果问现在的年轻人最怕啥,「生孩子」肯定榜上有名。可生孩子哪有那么简单,从备孕、怀孕,到最后生产,那是难题重重,相当于一路打怪升级!



因为这些难题,导致许多准妈妈们焦虑无比。今天来说说,从备孕到怀孕你可能会遇到那些焦虑的事情!


早知道,没烦恼!



如果你在备孕

下面这些备孕” 3讲究、7不做 技巧,不容错过!

THE careful study
01
孕前检查必做

大约包括有肝功能、尿常规、口腔检查、生殖检查、脱畸全套、妇科检查、ABO溶血、染色体异常等检查。

02
孕前营养提前补

准妈妈们可以提前安排每天饮食,做到营养搭配,种类丰富,注意补充叶酸、铁以及钙等。

03
孕前习惯提前改

孕前戒烟戒酒、孕前充足睡眠、孕前科学运动。

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【雅安月子中心】了解怀孕这些事儿,告别备孕、怀孕期焦虑
01
不轻易减肥


02
不吃全素食


03
尽量不要用药


04
尽量不穿紧身衣


05
尽量不冲洗阴道


06
姨妈期不同房


07
不懒于运动


如果你怀孕啦


孕期要记得补充以下营养成分,保持均衡营养。

1
营养补充

孕期营养关乎孕妈妈和胎儿的健康!营养一定要跟上!



2
孕期控制体重

孕期做好饮食四点,控制好体重!



孕期体重控制12字诀
【雅安月子中心】了解怀孕这些事儿,告别备孕、怀孕期焦虑

合理饮食、适当运动、不要节食


其中合理饮食是指少食油腻高热量食物;


适当运动要注意运动安全;


重点指的是,孕期不要节食,避免营养不良。


【雅安月子中心】了解怀孕这些事儿,告别备孕、怀孕期焦虑


要分娩啦


熬过孕期进入分娩阶段,孕妈妈要首先掌握的是一些分娩的常识,只有在内心知道的情况下,才不会慌乱。




自然分娩三个产程:




宝宝出生啦!





要这样坐月子!



①坐月子饮食:不要吃辛辣刺激的食物、避免食用“大补”油腻的食物、避免生冷食物。

②坐月子着装:适度保暖,避免着风着凉。

③坐月子情绪:坐月子期间,由于激素的原因很多产妇爱哭、爱生气,这会影响到坐月子的情绪,影响到乳腺健康。


当然,从备孕到怀孕可能面临的问题较多,一次内容可能无法全面涉及,敬请期待我们的后续内容。

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