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饮食营养中的几个误区!妈妈多喝牛奶,娃也不一定白!

  牛奶是我们大多数人日常生活中营养的重要来源,比如父母会对孩子说,读书伤脑,多喝点牛奶补补;当自己的父母步入老年的时候,你也会对父母说,甚至会直接给他们买各种奶粉之类的奶制品,希望他们能身体硬朗。那么,想要小宝宝的准妈妈们应该怎么选择牛奶呢?

  1、纯牛奶。相信纯牛奶应该会是很多准妈妈的第一选择,物美价廉,的确值得选择,但是注意哦,每天喝纯牛奶可以,但是不能喝太多,不然在怀着小宝宝的时候体重超标就不好了,可能会影响后期的生产的。并且在正常的饮食下,喝正常的纯牛奶就行,不用在意那些脂肪含量什么的,毕竟脱了脂的纯牛奶你想要的营养含量可能就达不到了。


  2、酸奶。有些人受不了纯牛年那个味道,就可以选择酸奶,但是酸奶有一点不好就是,在现在大冷的冬天,它是不可以加热的呀,不然就会破坏它本身,加热后的酸奶也是相当难喝。还有一点就是,酸奶饮料不等于酸奶哦,所以准妈妈选择时一定要注意。


  3、孕妇奶粉。这个价格就有点小贵了,但是营养来说会相对好点,并且想喝就泡,也是很方便的,如果有条件的话,也是一种很不错的选择,可以天天冲来喝。


  最后,祝愿每一位正在备孕的女性朋友,都能合理选择适合自己的,能够成功拥有一个属于自己的漂亮小宝宝!

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