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酒,是备孕期间最大的阻碍

  不知道各位备孕中的妈妈们平时有没有喝酒的小习惯、小喜好,如果有的话,建议各位为了未来的宝宝戒掉一段时间哦。准备怀孕的夫妻身体状态达到最佳,才能保证优秀的精子和卵子质量,还能够避免对可能已经产生但你还没有发现的胚胎造成伤害,在最初的时候给宝宝一个健康的开始。


  如果只是普通的喜欢饮酒,或者有推不掉的应酬,那还是建议备孕的妈妈们做到以下几个几个方面来尽量减少酒精的摄入量。

  第一,应酬的时候,在一开始就说明自己备孕的情况,拒绝饮酒。如果非要敬酒时,用饮料代替酒。

  第二,社交中,尽量找不喝酒的朋友一起出来逛街、聊天。

  第三,备孕期间的最好不去酒吧,参加聚会时远离酒桌和喜好喝酒的人群。

  第四,可以适当转移注意力。比如形成锻炼的习惯,保持摄入足够的水分。就算压力很大,也不要去酗酒,可以来几次深呼吸、洗一个热水澡、发发呆来缓解心情。


  备孕以及怀孕的过程确实很辛苦,期间准妈妈们要付出很多、牺牲很多,真的非常辛苦。小编在此希望每一位备孕的妈妈都能够得偿所愿哦。

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