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拒绝烟酒!备孕需要提前多久戒烟戒酒

  很多夫妻在备孕的期间仍旧吸烟喝酒,这对备孕是十分不利的。大部分的女性都知道在孕期是不可以吸烟喝酒的,在孕期吸烟并摄入大量酒精,会造成胎儿发育畸形。其实,在备孕的期间里也是不可以吸烟喝酒的,会影响生育。除了女性,男性在备孕的期间同样要严禁烟酒,过多地吸烟喝酒,会降低精子的存活率,影响精子的质量。

拒绝烟酒!备孕需要提前多久戒烟戒酒

  那么备孕需要提前多久戒烟戒酒呢?大体上说,要提前三个月左右戒烟戒酒,并在决定备孕前去医院进行全面的检查。夫妻双方在备孕的期间里切忌吸烟喝酒,每天抽适当的时间去运动,多休息,在备孕的期间里补充叶酸、蛋白质、锌、铁等微量元素,饮食均衡规律,尽量保持充足的睡眠时间以及平稳的心态。备孕是一个持久战,只有平和的心态和健康的生活方式才是这场持久战最终胜利的关键。

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