1. 雅安母婴资讯首页
  2. 备孕知识

吃叶酸是备孕的关键么?

  不知道从什么时候开始,孕前开始需要补叶酸。很多人对叶酸不是很了解,对于叶酸到底是什么?应该怎么补?大家都是半懂不懂的。今天,我们就来了解一下补叶酸这个事情,给大家科普一下。

吃叶酸是备孕的关键么?

  叶酸这个东西,最初是从国外传来的,作用是可以防止胎儿畸形。最初的时候,补叶酸也只在国外流行。是因为国外人平时的饮食里,很少吃绿叶子的青菜。所以叶酸这种东西在很多食物里都含有,比如常见的绿叶子蔬菜、豆类等。很多妈妈们觉得自己平时经常吃青菜,可以不需要补。但是这种食物中的叶酸有一个弱点,就是遇光、遇热会不稳定,容易失去活性。平时我们在做菜的过程中,就已经损失了大半。而且食物中的叶酸不容易被人体吸收,所以备孕时想要直接通过食物来补足所需的叶酸,还是有点难度的。最好配合着吃叶酸片。

吃叶酸是备孕的关键么?

  叶酸片里的叶酸含量有多有少,建议妈妈们到正规的医院妇产科或当地的妇幼保健院购买,根据自身的实际情况,结合孕前检查和医生的建议,选择适合自己的叶酸片。

  叶酸是胎宝宝发育过程中不可缺少的营养素之一,各位爸爸妈妈们要重视起来,备孕期间就要开始补叶酸了哦。

发布者:雅安母婴,转转请注明出处:https://www.yaanmuying.com/news/beiyun/42057/

联系我们

0731-2882-0222

QR code